先日、二日市にある天拝山に行ってきました。
山登りと書きたいところですが、高さが２００ｍちょいの超低山なので、
ハイキングですね。
そんな低山でも、きついのはきついですね。
何度も休憩してしまいました(^_^;)
でも、登った後は気分すっきり。癒されました。
やっぱり森林浴効果ですね！
樹木が発する香り成分、フィトンチッドのおかげです。
フィトンチッドには気分をリフレッシュさせてくれる効果があります。
そして、この”フィトンチッド”
エッセンシャルオイルの成分でもあるんですよ！
サイプレスに含まれるα‐ピネンなどがそうなんです。
時間がないときは、お部屋でオイルを焚いて
森林浴気分を味わうのもいいですね。
アロマって便利です！
森林浴におすすめのブレンド
・サイプレス
・フランキンセンス
・マートル
・ネロリ
木々のすがすがしさの中に、
遠くからほのかに漂う花の香りをイメージしてみました(^-^)